Wer Bewegung in den Alltag integriert und regelmässig zu Fuss geht oder mit dem Velo fährt, Treppen steigt oder Haus- und Gartenarbeit macht, der fördert seine körperliche und geistige Gesundheit. Es ist nie zu spät den ersten Schritt zu tun, denn jede Bewegung ist besser als keine und steigert die Gesundheit und das Wohlbefinden in jedem Alter.
Im Auftrag des Bundesamts für Gesundheit BAG erarbeitete freistil 2024 Infoblätter «So einfach ist Bewegung im Alltag» zu den Themen Velofahren, Zu Fuss gehen und Treppensteigen für die breite Bevölkerung und für Fachpersonen sowie ein Poster zum Thema «Jede Bewegung zählt: Mit wenigen Schritten zum Erfolg». Die Faktenblätter und das Poster liegen auf Deutsch, Französisch, Italienisch und Englisch vor.