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Aufstehen: kleiner Aufwand, grosse Wirkung

Unser Alltag ist vom Sitzen geprägt: Bis zu 15 Stunden sitzen wir täglich. Ob im Auto oder öffentlichen Verkehr, am Bürotisch, in Sitzungen, in der Schule, in Restaurants, auf dem Sofa oder vor dem Fernseher. Doch es lohnt sich aufzustehen und langandauerndes Sitzen zu unterbrechen! Regelmässiges Aufstehen hat einen unmittelbar positiven Effekt auf die Gesundheit. Bewegung hält Körper und Geist fit und schützt vor nichtübertragbaren Krankheiten.

Im Auftrag des Bundesamts für Gesundheit BAG hat freistil verschiedene Informations- und Kommunikationsmaterialien in Zusammenarbeit mit Christoph Frei, Chragokyberneticks zum Thema erarbeitet:

ein Faktenblatt, ein Poster auf Deutsch, Französisch, Italienisch und Englisch, Bewegungstipps sowie bedruckte Post-it als praktisches Erinnerungstool. Die Materialien können unter bag.admin.ch/auf-stehen heruntergeladen und die Poster können gratis bestellt werden. Die Dokumente werden 2020/21 von freistil aktualisiert und mit weiteren Sujets ergänzt.

Haben Sie Interesse an einem Referat zum Thema Aufstehen und gesundheitswirksame Bewegung im Alltag? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.